اضيف الخبر في يوم الجمعة ١٧ - يوليو - ٢٠٢٠ ١٢:٠٠ صباحاً. نقلا عن: روسيا اليوم
كيف تعرف أنك تشرب ما يكفي من الماء؟
يمكن أن يكون كل من الماء المستهلك الزائد أو القليل جدا، خطيرا. فكيف يمكن تحديد كمية الماء المثالية التي ينبغي شربها بالضبط؟.
وبهذا الصدد، قام موقع "إكسبريس" بتجميع دليل يساعد على مراقبة كمية الماء، التي ينبغي علينا شربها.
ويتكون أكثر من ثلثي جسم الإنسان من الماء، وهذا يعني أنه من المهم أن تبقى رطبا، وهو أمر أساسي لعملية الهضم والقلب والدورة الدموية والتحكم في درجة الحرارة ووظيفة الدماغ.
وكشفت إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، أنه ينبغي على الرجال شرب الماء أكثر من النساء.
وجاء في الموقع الإلكتروني للخدمة الصحية: "توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بأن تشرب النساء نحو 1.6 لتر من السوائل، وعلى الرجال شرب زهاء 2.0 لتر من السوائل يوميا. وهذا زهاء 8 أكواب من 200 مل لكل امرأة، و 10 أكواب من 200 مل لكل رجل".
دعوة للتبرع
نقد للموقع : 4-إسمح لي أن أنتقد الموق ع (على استحي اء)(و ...
إقرأ لنا لو سمحت: اريد ان اعرف كيف التقي الرسو ل بجبري ل في...
ثلاثة أسئلة: ) السؤ ال الأول من الاست اذ محمد العود ات ...
سورة يوسف: استاذ ي العزي ز لا حظت اناهت مامك في هذه...
صلاتهم على الفيس: تأتى رسائل عشوائ ية على الفيس فيها إذا صليت...
more