ظˆط¬ط¯طھ ط¯ط±ط§ط³ط© ط¬ط¯ظٹط¯ط© ط£ظ† ط§طھط¨ط§ط¹ ظ†ط¸ط§ظ… ط؛ط°ط§ط¦ظ‰ ط؛ظ†ظ‰ ط¨ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھظٹط© ظˆظ‚ظ„ظٹظ„ ط§ظ„ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط­ظٹظˆط§ظ†ظٹط©طŒ ط®ظ„ط§ظ„ ظ…ظ†طھطµظپ ط§ظ„ط¹ظ…ط±طŒ ظٹط®ظپط¶ ظ…ظ† ط®ط·ط± ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨طھط¯ظ‡ظˆط± ط§ظ„ط¥ط¯ط±ط§ظƒ ط¨ط´ظƒظ„ ظƒط¨ظٹط± ظپظ‰ ظˆظ‚طھ ظ„ط§ط­ظ‚ ظ…ظ† ط§ظ„ط­ظٹط§ط©.

ظˆظپظ‚ط§ظ‹ ظ„ط¢ط®ط± ط§ظ„طھظ‚ط¯ظٹط±ط§طھ ط§ظ„طµط§ط¯ط±ط© ط¹ظ† ط§ظ„ط£ظ…ظ… ط§ظ„ظ…طھط­ط¯ط©طŒ ظٹظˆط¬ط¯ ط­ط§ظ„ظٹط§ظ‹ 137 ظ…ظ„ظٹظˆظ† ط´ط®طµ طھط²ظٹط¯ ط£ط¹ظ…ط§ط±ظ‡ظ… ط¹ظ„ظ‰ 80 ط¹ط§ظ…ط§ظ‹ ظپظ‰ ط¬ظ…ظٹط¹ ط£ظ†ط­ط§ط، ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ…. ظٹطھظˆظ‚ط¹ ط§ظ„ط®ط¨ط±ط§ط، ط£ظ† ظٹطھط¶ط§ط¹ظپ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط±ظ‚ظ… ط«ظ„ط§ط« ظ…ط±ط§طھ ط¨ط­ظ„ظˆظ„ ط¹ط§ظ… 2050طŒ ظ„ظٹطµظ„ ط¥ظ„ظ‰ 425 ظ…ظ„ظٹظˆظ†ط§ظ‹. ظˆط¨ط§ظ„طھط§ظ„ظ‰ ظپط¹ط¯ط¯ ط§ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ظ…ط±ط¶ ط£ظ„ط²ظ‡ط§ظٹظ…ط± ظˆط؛ظٹط±ظ‡ ظ…ظ† ط£ط´ظƒط§ظ„ ط§ظ„ط®ط±ظپ ظپظ‰ ط§ط±طھظپط§ط¹ ط£ظٹط¶ط§ظ‹.

ظˆظپظ‚ط§ظ‹ ظ„ظ…ط±ط§ظƒط² ط§ظ„ط³ظٹط·ط±ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ظˆط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© ظ…ظ†ظ‡ط§ (CDC)طŒ ظپظ‰ ط§ظ„ظˆظ„ط§ظٹط§طھ ط§ظ„ظ…طھط­ط¯ط© ظˆط­ط¯ظ‡ط§طŒ ظ‡ظ†ط§ظƒ ط­ط§ظ„ظٹط§ظ‹ 5 ظ…ظ„ط§ظٹظٹظ† ظ…ظ† ط§ظ„ط¨ط§ظ„ط؛ظٹظ† ط§ظ„ظ…ظˆط«ظˆظ‚ ط¨ظ‡ظ… ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ظٹط´ظˆظ† ظ…ط¹ ظ…ط±ط¶ ط£ظ„ط²ظ‡ط§ظٹظ…ط±. ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط­طھظ…ظ„ ط£ظ† ظٹطھط¶ط§ط¹ظپ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط±ظ‚ظ… ط£ظٹط¶ط§ظ‹ ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط¹ظ‚ظˆط¯ ط§ظ„ظ‚ظ„ظٹظ„ط© ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ظ…ط©طŒ ظˆظ…ط¹ ط§ط³طھظ…ط±ط§ط± طھظ‚ط¯ظ… ط§ظ„ط³ظƒط§ظ† ظپظ‰ ط§ظ„ط¹ظ…ط±طŒ ط£طµط¨ط­ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ظ‡ظ… ط¨ط´ظƒظ„ ظ…طھط²ط§ظٹط¯ ط£ظ† طھظƒظˆظ† ظ‚ط§ط¯ط±ط§ظ‹ ط¹ظ„ظ‰ طھط­ط¯ظٹط¯ ط¹ظˆط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط®ط·ط± ط§ظ„ظ‚ط§ط¨ظ„ط© ظ„ظ„طھط¹ط¯ظٹظ„ ظ„ط­ط§ظ„ط§طھ ظ…ط«ظ„ ظ…ط±ط¶ ط£ظ„ط²ظ‡ط§ظٹظ…ط±طŒ ظˆط£ظٹط¶ط§ظ‹ ط¹ظ„ظ‰ طھط؛ظٹظٹط± ظ†ظ…ط· ط§ظ„ط­ظٹط§ط©.

ط§ظ„ط¨ط­ط« ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ ظٹط´ظٹط± ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© ظƒط£ط­ط¯ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط¹ظˆط§ظ…ظ„طŒ ط­ظٹط« طھط´ظٹط± ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط© ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© ط¥ظ„ظ‰ ط£ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ ظ†ط¸ط§ظ… ط؛ط°ط§ط¦ظ‰ ط؛ظ†ظ‰ ط¨ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ ظˆط§ظ„ط®ط¶ط±ط§ظˆط§طھ ظˆط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ط§ظ„ظƒط§ظ…ظ„ط© ظˆظ‚ظ„ظٹظ„ط© ط§ظ„ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ط§ظ„ط­ظٹظˆط§ظ†ظٹط© ظ…ط«ظ„ ط§ظ„ظ„ط­ظˆظ… ظˆط§ظ„ط£ظ„ط¨ط§ظ† ظٹظ‚ظ„ظ„ ظ…ظ† ط®ط·ط± ط§ظ„طھط¯ظ‡ظˆط± ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظپظ‰ ظپظ‰ ط§ظ„ط­ظٹط§ط© ط§ظ„ظ„ط§ط­ظ‚ط©.

ط§ظ„ط¨ط§ط­ط« ط§ظ„ط±ط¦ظٹط³ظ‰ ظپظ‰ ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط© ظ‡ظˆ «ظƒظˆظ‡ ظˆظˆظ† ط¨ظˆط§ظ‰»طŒ ط£ط³طھط§ط° ظپظ‰ ظƒظ„ظٹط© «ط³ط§ظˆ ط³ظˆظ‰ ظ‡ظˆظƒ» ظ„ظ„طµط­ط© ط§ظ„ط¹ط§ظ…ط© ظˆظƒظ„ظٹط© ط§ظ„ط·ط¨ ظپظ‰ «ط¯ظٹظˆظƒ-ط¥ظ† ظٹظˆ ط¥ط³» ط¨ط¬ط§ظ…ط¹ط© ط³ظ†ط؛ط§ظپظˆط±ط© ط§ظ„ظˆط·ظ†ظٹط© (NUS).طŒ ط¸ظ‡ط±طھ ظ†طھط§ط¦ط¬ ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ظپظ‰ ظ…ط¬ظ„ط© American Journal of Clinical NutritionTrusted Source.

ظپط­طµ ط§ظ„ط¨ط±ظˆظپظٹط³ظˆط± ط¨ظˆط§ظ‰ ظˆط²ظ…ظ„ط§ط¤ظ‡ ط§ظ„ط¨ظٹط§ظ†ط§طھ ط§ظ„ظ…طھظˆط§ظپط±ط© ظ…ظ† ط¯ط±ط§ط³ط© ط§ظ„طµط­ط© ط§ظ„طµظٹظ†ظٹط© ظپظ‰ ط³ظ†ط؛ط§ظپظˆط±ط©طŒ ظˆظ‡ظ‰ ط¯ط±ط§ط³ط© ط¬ظ…ط§ط¹ظٹط© طھط¶ظ… 63257 طµظٹظ†ظٹط§ظ‹ ظٹط¹ظٹط´ظˆظ† ظپظ‰ ط³ظ†ط؛ط§ظپظˆط±ط©طŒ ظƒط¬ط²ط، ظ…ظ† ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط© ط§ظ„ط£ظˆظ„ظٹط©طŒ ظ‚ط¯ظ… ط§ظ„ظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط°ظٹظ† طھطھط±ط§ظˆط­ ط£ط¹ظ…ط§ط±ظ‡ظ… ط¨ظٹظ† 45 ظˆ74 ط¹ط§ظ…ط§ظ‹ ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ظ…ظ‚ط§ط¨ظ„ط§طھ ط§ظ„ط´ط®طµظٹط© ط§ظ„طھظ‰ طھظ†ط§ظˆظ„ظˆظ‡ط§ «ظ†ط¸ط§ظ…ظ‡ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظ‰ ط§ظ„ظ…ط¹طھط§ط¯ ظˆطھط¯ط®ظٹظ† ط§ظ„ط³ط¬ط§ط¦ط± ظˆط§ط³طھظ‡ظ„ط§ظƒ ط§ظ„ظƒط­ظˆظ„ ظˆط§ظ„ظ†ط´ط§ط· ط§ظ„ط¨ط¯ظ†ظ‰ ظˆظ…ط¯ط© ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظˆط§ظ„ط·ظˆظ„ ظˆط§ظ„ظˆط²ظ† ظˆط§ظ„طھط§ط±ظٹط® ط§ظ„ط·ط¨ظ‰».

ط­ط¯ط« ظ‡ط°ط§ ظپظ‰ ط§ظ„ظ…ط¯ط© ظ…ط§ ط¨ظٹظ† ط£ط¨ط±ظٹظ„ 1993 ظˆط¯ظٹط³ظ…ط¨ط± 1998طŒ ط£ط¬ط±ظ‰ ط§ظ„ط¨ط§ط­ط«ظˆظ† ظ…ظ‚ط§ط¨ظ„ط§طھ ظ…ط¹ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒظٹظ† ظ…ط±ط© ط£ط®ط±ظ‰ ط®ظ„ط§ظ„ ط«ظ„ط§ط« ط²ظٹط§ط±ط§طھ ظ…طھط§ط¨ط¹ط©طŒ ط­طھظ‰ ط¹ط§ظ… 2016.

ط¨ط§ظ„ظ†ط³ط¨ط© ظ„ظ„ط¯ط±ط§ط³ط© ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط©طŒ ط§ط³طھط®ط¯ظ… ط§ظ„ط¨ط±ظˆظپظٹط³ظˆط± ط¨ظˆط§ظ‰ ظˆط²ظ…ظ„ط§ط¤ظ‡ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط¨ظٹط§ظ†ط§طھ ظ„ط§ط®طھظٹط§ط± ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ ط¹ظ† 16948 ط´ط®طµط§ظ‹طŒ ظ„ظ… ظٹظƒظ…ظ„ ظ‡ط¤ظ„ط§ط، ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒظˆظ† ط³ظˆظ‰ طھظ‚ظٹظٹظ… ط§ظ„ظˆط¸ط§ط¦ظپ ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظپظٹط© ط®ظ„ط§ظ„ ط²ظٹط§ط±طھظ‡ظ… ط§ظ„ط«ط§ظ„ط«ط© ظ„ظ„ظ…طھط§ط¨ط¹ط©طŒ ظپظ‰ ط§ظ„ظپطھط±ط© 2014-2016.

ظ„طھظ‚ظٹظٹظ… ط¹ط§ط¯ط§طھ ط§ظ„ط£ظƒظ„ ظ„ط¯ظ‰ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒظٹظ†طŒ ط§ط³طھط®ط¯ظ… ط§ظ„ط¨ط§ط­ط«ظˆظ† ط®ظ…ط³ط© ط£ظ†ظ…ط§ط· ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© طھط¹طھظ…ط¯ ظƒظ„ظ‡ط§ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھطŒ ظ…ط«ظ„: «ط­ظ…ظٹط© ط§ظ„ط¨ط­ط± ط§ظ„ط£ط¨ظٹط¶ ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط· ط§ظ„ط¨ط¯ظٹظ„ط©»طŒ ظˆط§ظ„طھظ‰ ظ‡ظ‰ ظ†ط³ط®ط© ظ…ط¹ط¯ظ„ط© ظ…ظ† ط­ظ…ظٹط© ط§ظ„ط¨ط­ط± ط§ظ„ط£ط¨ظٹط¶ ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط· ط§ظ„ظ†ظ…ظˆط°ط¬ظٹط©طŒ ظˆط­ظ…ظٹط© ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ„ظˆظ‚ظپ ط§ط±طھظپط§ط¹ ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… (ط¯ط§ط´)طŒ ظˆط­ظ…ظٹط© ظ…ط¤ط´ط± ط§ظ„ط£ظƒظ„ ط§ظ„طµط­ظ‰ ط§ظ„ط¨ط¯ظٹظ„طŒ ظˆظ…ط¤ط´ط± ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط§ط¦ظ… ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھطŒ ظˆظ…ط¤ط´ط± ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط§ط¦ظ… ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھط§طھ ط§ظ„طµط­ظٹط©.. ظƒظ„ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ظˆط¬ط¨ط§طھ ظ…طھط´ط§ط¨ظ‡ط© ظپظ‰ طھط£ظƒظٹط¯ظ‡ط§ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھظٹط©طŒ ظˆط¬ط¯ ط§ظ„ط¨ط§ط­ط«ظˆظ† ط£ظ† ط§ظ„ط£ط´ط®ط§طµ ط§ظ„ط°ظٹظ† ط§ظ„طھط²ظ…ظˆط§ ط¨ط´ط¯ط© ط¨ط§ظ„ط£ظ†ظ…ط§ط· ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„ط®ظ…ط³ط© ط§ظ„ظ…ظˆط¶ط­ط© ط£ط¹ظ„ط§ظ‡ ط®ظ„ط§ظ„ ظ…ظ†طھطµظپ ط§ظ„ط¹ظ…ط± ظƒط§ظ†ظˆط§ ط£ظ‚ظ„ ط¹ط±ط¶ط© ظ„ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط¥ط¹ط§ظ‚ط© ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظپظٹط©طŒ ط¹ظ„ظ‰ ظˆط¬ظ‡ ط§ظ„طھط­ط¯ظٹط¯طŒ ظپط¥ظ† ط£ظˆظ„ط¦ظƒ ط§ظ„ط°ظٹظ† ط§ط¹طھط¨ط± ط§ظ„ط¨ط§ط­ط«ظˆظ† ط£ظ† ظˆط¬ط¨ط§طھظ‡ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط£ظƒط«ط± طھط´ط§ط¨ظ‡ط§ظ‹ (ظپظ‰ ط£ط¹ظ„ظ‰ 25٪) ظ„طھظ„ظƒ ط§ظ„ط£ظ†ظ…ط§ط· ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط§ظ„ط®ظ…ط³ط© ظƒط§ظ†ظˆط§ ط£ظ‚ظ„ ط¹ط±ط¶ط© ظ„ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط¶ط¹ظپ ط¥ط¯ط±ط§ظƒظ‰ ط¨ظ†ط³ط¨ط© 18-33٪ ظ…ظ† ط£ظˆظ„ط¦ظƒ ط§ظ„ط°ظٹظ† ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط­ظ…ظٹط§طھ ط£ظ‚ظ„ ظ…ظ…ط§ط«ظ„ط© (ط£ظ‚ظ„ ظ…ظ† 25٪).

ظٹط¹ظ„ظ‚ ط§ظ„ط¨ط±ظˆظپظٹط³ظˆط± ط¨ظˆط§ظ‰:

«طھط´ظٹط± ط¯ط±ط§ط³طھظ†ط§ ط¥ظ„ظ‰ ط£ظ† ط§ظ„ط­ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظ‰ ظ†ظ…ط· ط؛ط°ط§ط¦ظ‰ [طµط­ظ‰] ظ…ظ‡ظ… ظ„ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© ظ…ظ† ط¨ط¯ط§ظٹط© ط§ظ„ط¶ط¹ظپ ط§ظ„ط¥ط¯ط±ط§ظƒظ‰ ظˆطھط£ط®ظٹط±ظ‡».

ظˆظٹط¶ظٹظپ ظ‚ط§ط¦ظ„ط§ظ‹: «ظ…ط«ظ„ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ظ†ظ…ط·طŒ ظ„ط§ ظٹطھط¹ظ„ظ‚ ط¨طھظ‚ظٹظٹط¯ ط¹ظ†طµط± ظˆط§ط­ط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ظˆط§ط¯ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط©طŒ ط¨ظ„ ظٹطھط¹ظ„ظ‚ ط¨طھظƒظˆظٹظ† ظ†ظ…ط· ط¹ط§ظ… ظٹظˆطµظ‰ ط¨طھظ‚ظ„ظٹطµ ط§ظ„ظ„ط­ظˆظ… ط§ظ„ط­ظ…ط±ط§ط،طŒ ط®ط§طµط© ط¥ط°ط§ طھظ…طھ ظ…ط¹ط§ظ„ط¬طھظ‡ط§طŒ ظˆط§ظ„ط¥ظƒط«ط§ط± ظ…ظ† ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھظٹط© (ط§ظ„ط®ط¶ط±ط§ظˆط§طھ ظˆط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ ظˆط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ ظˆط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ ظˆط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ط§ظ„ظƒط§ظ…ظ„ط©) ظˆط§ظ„ط³ظ…ظƒ».